Iho on kehomme suurin elin ja mukana kaikessa mitä teemme. Se suojaa, tuntee, viestii ja heijastaa hyvinvointia ulospäin. Siksi sen hoitaminen ei ole vain kauneuskysymys, vaan osa kokonaisvaltaista arjen huolenpitoa. Moni ajattelee ihonhoitoa kausittain, erityisesti talvella tai kesällä, mutta todellisuudessa iho kaipaa tasapainoista ja jatkuvaa huomiota vuoden ympäri. Ja usein kaikkein yksinkertaisimmat keinot toimivat parhaiten. Tässä artikkelissa pureudumme noihin keinoihin syvemmin.
Ihonhoidossa tärkeintä on jatkuvuus ja kuuntelu. Iho kertoo usein itse, mitä se tarvitsee eli kiristääkö, punoittaako vai tuntuuko erityisen hyvältä. Kun pysähtyy hetkeksi huomaamaan nämä viestit, voi reagoida oikealla tavalla. Ei tarvita kymmeniä purkkeja, vaan pari luotettavaa tuotetta, jotka toimivat vuodesta toiseen. Esimerkiksi Vaseline huulilla ja Nivea käsissä voivat olla pieni mutta tehokas osa päivittäistä huolenpitoa. Kun ihonhoito ei ole erillinen tehtävä vaan luonnollinen osa arkea, se palvelee parhaiten. Hyvä olo alkaa iholta ja se kestää, kun siitä pitää lempeästi huolta ympäri vuoden sen jokaisena päivänä.
Ihon hyvinvointi alkaa sen puhtaudesta, mutta liiallinen puunaaminen voi olla haitaksi. Päivittäinen, hellävarainen puhdistus riittää poistamaan lian ja epäpuhtaudet ilman että ihon oma suojakerros kärsii. Erityisesti iltaisin iho kaipaa puhdistusta päivän rasituksista. Aamuisin riittää usein kevyt huuhtelu tai mieto puhdistusaine. Tärkeintä on, että tuotteet ovat ihotyypille sopivia ja riittävän lempeitä. Hankaaminen ei hyödytä ketään.
Iho tarvitsee kosteutusta joka päivä – säästä riippumatta. Aurinko, tuuli, kuiva sisäilma ja jopa stressi voivat kuivattaa ihoa huomaamatta. Kun kosteutus on osa arkea, iho pysyy joustavana ja kimmoisana. Klassikkotuotteet, kuten Vaseline ja Nivea, ovat pysyneet mukana vuosikymmenien ajan juuri siksi, että ne yksinkertaisesti toimivat. Ne sitovat kosteutta ja suojaavat ihoa päivän mittaan, oli kyse sitten käsistä, huulista tai kasvoista.
Kesällä iho kaipaa suojaa auringolta ja talvella pakkaselta, mutta perusajatus pysyy samana eli ennakointi on avain. Aurinkovoide ei ole vain lomatuote, vaan sitä kannattaa käyttää myös kotipihalla ja arjen ulkoiluissa myös talvella. Samoin talvella on hyvä ottaa käyttöön hieman tuhdimmat voiteet jo ennen kuin iho ehtii reagoida kylmään. Keväällä ja syksyllä, kun lämpötila ja ilmankosteus vaihtelevat nopeasti, ihonhoidossa kannattaa panostaa erityisesti kosteuden säilyttämiseen.
Unen, ravinnon ja stressinhallinnan vaikutusta ihoon ei voi liikaa korostaa. Kun keho voi hyvin, myös iho heijastaa tätä. Riittävä vedenjuonti, tasapainoinen ruokavalio ja hyvä uni ovat ihonhoidon peruskiviä, joihin ei tarvita purkkeja. Mutta kun perusta on kunnossa, oikeanlaiset tuotteet täydentävät kokonaisuutta ja tekevät ihosta elinvoimaisen ja vastustuskykyisen. Pidä siis huolta ihosta myös sisältä päin.
Kun ihonhoidosta tulee päivittäinen tapa, se ei enää tunnu velvollisuudelta vaan omalta hetkeltä. Aamuinen kasvojen rasvaus tai iltaisin käsien voitelu voi olla pieni rauhoittava rituaali kiireisen päivän keskellä. Samalla tulee huomanneeksi, mitä iho tarvitsee – onko se kuiva, ärtynyt vai ehkä erityisen hyvinvoiva juuri nyt.
Hyvinvoiva iho ei tarkoita virheettömyyttä. Se tarkoittaa ihoa, joka tuntuu pehmeältä, joustavalta ja omalta. Kun sen hoitoon suhtautuu järkevästi ja pitkäjänteisesti, ei tarvitse turvautua hätäkeinoihin vuodenaikojen vaihtuessa. Yksinkertaisuus, säännöllisyys ja pieni ripaus vanhaa viisautta pitävät ihon kunnossa päivästä toiseen – vuoden ympäri.